昭島玉川町住宅で地域交流の「たまご体操」を開催しました

　当日は、入居者と地域の方あわせて10名が参加し、体操が始まる前には、近隣のデイサービス「ここらっせ」の講師の方や東部地域包括支援センターの職員と参加者の方が笑いを交えた会話で盛り上がり、首や肩、足首を動かす準備体操からスタートしました。

　その後、足上げや腹筋などの筋力トレーニング、指を使った脳トレなど、さまざまなプログラムに取り組みました。難しい動きもありましたが、参加者同士で声をかけ合いながら楽しく体を動かしていました。

　体操の合間には雑談の時間も設けられ、「今日は何の日」「最近食べた美味しいもの」「最近出かけた場所」「近隣でよく行くお店」などをテーマにした雑談の時間も設けられ、講師と参加者の方との会話を中心に、他の参加者の方も交えながらやり取りが行われました。

　この日は、竹口病院の理学療法士の方が見学に訪れており、体操後に設けた質問コーナーでは、入居者から腰痛に関する相談が寄せられました。

　専門的な内容でありながら、日常生活にも生かせる分かりやすい説明があり、参加者の方にとって有意義な時間となりました。