【公式】明日見らいふ南大沢｜ケア付き高齢者住宅【介護付有料老人ホーム（自立型）】

スクエアステップエクササイズ（SSE）

毎週水曜日に健康増進係で行っているスクエアステップエクササイズ（以下SSE）をご紹介します。
SSEとはマスの書かれた専用マットの上を、指導者（健康増進職員）の示したステップパターンを覚えて、同じようにステップしていきます。腕を大きく振り足を上げてステップするため、頭と体の両方を使うエクササイズです。健康づくり、介護予防の取り組みとなります。
参加者の方は難しいステップはお互いに声を掛け合い応援し、成功したら一緒に喜ぶ姿が印象的です。